שמי שחר, ואני מטפלת בטווינא, מדריכת פילאטיס מזרן ומלווה תהליכים דרך התמקדות (פוקוסינג)

העבודה שלי צמחה מתוך סקרנות עמוקה לגוף ולחוכמה הטבעית שלו. לאורך השנים למדתי להקשיב לגוף לא רק דרך תנועה ומגע, אלא גם דרך החוויה הפנימית – התחושות, הרגשות והאיתותים העדינים שעולים מתוכו.

בטיפולי הטווינא אני עובדת דרך מגע, לחיצות ומתיחות מתוך הרפואה הסינית, במטרה לשחרר עומסים, להניע את הגוף בעדינות ולעודד תהליכי איזון טבעיים.
בתרגול הפילאטיס אני מתמקדת בעבודה מדויקת עם הגוף – חיזוק, יציבה ותנועה מודעת שמאפשרת לגוף לפעול בצורה חופשית ונעימה יותר.

ההתמקדות מוסיפה ממד נוסף לעבודה: אפשרות לעצור לרגע, להקשיב למה שמבקש תשומת לב מבפנים, ולתת מקום לתהליך פנימי עדין שמתחבר למה שקורה בגוף.

אני מאמינה שכל אדם מגיע עם קצב ייחודי ועם ידע פנימי על מה שנכון לו. לכן המפגשים מותאמים באופן אישי, מתוך הקשבה למה שעולה בכל פעם מחדש.

המטרה היא ליצור מרחב בטוח וקשוב שבו הגוף יכול להירגע, להתחזק ולהתאזן.